15 Mei 2017

Proses turunkan berat & naikkan ketinggian




hye semua

sihat ke?

hari ni saya nak buat entri pasal kurus dan tinggi

okay 

seperti yang korang tahu pertumbuhan seseorang terhenti selepas umur 17 atau 21 tahun

so kalau umur 22 tahun tinggi korang 160 akan tetap 160 dan semakin meningkat umur ketinggian seseorang akan menurun

korang perasan tak atok nenek yang dah tua

ketinggian diorang tu rendah

sebab tulang tak kuat

ada cara semula jadi kalau nak tinggi macam senaman tapi lama sikit

bagi yang kaya tu boleh la beli ubat sekrang ni ada macam-macam jenis ubat nak kurus la nak gemuk la nak tinggi pun ada

ubat tinggi yang saya tengok macam famous nama height up tak silap dia ubat biji bukan serbuk

saya ni kalau biji-biji ni susah sikit nak telan

so nampak la kat situ kelemahan saya tak boleh telan benda biji-biji ni

so saya kena pilih yang serbuk masukkan dalan air ke

tapi perlukan duit

dari saya bazir saya cuba senaman yang ada contoh berenang ke melompat ke dan lain-lain cara

ala google je senang

Kenapa saya buat topik macam ni?

sebabnya saya dalam proses nak turunkan berat badan dalam masa sama nak naikkan ketinggian

sebab saya perasan sejak berat badan naik ni ketinggian saya semakin berkurang

😢😢😢😢😢
kalau nak tahu berat badan ideal saya 45 masa tingkatan 5

sampai ada budak kelas cakap ha tengok dia ni berat bdan maintain je tak naik-naik

sebab pada saya 45 tu kiradah okay dah pada saya

kalau boleh saya nak dapatkan berat ideal saya tu

sebab berat badan saya mula naik sejak lepas diploma masa praktikal tak silap

ha sejak tu berat saya naik tak turun-turun

bila dah naik ni bukan senang nak turun

ada yang senang naik berat dan senang turun balik

macam saya ni jenis makan terus naik berat badan

lepas tu tak turun-turun sampai sekarang

sebab tu saya dah mula buat senaman

#misikurus21hari

tapi macam mustahi nak kurus dalam 21 hari ye la lemak dan melekat dalam badan banyak mustahil kan nak kurus dalam masa tu

tapi percaya dengan usaha mesti boleh

so sekarang ni tengah proses nak naikkan berat ketinggian

macam susah sikit ye la

buat senaman kan tak makan ubat yang banyak terjual dekat pasaran sekarang yang mana cepat berkesan

bila pilih senaman kena banyak bersabar sikit la

Insyaallah

mudah-mudahan berhasil

amin

doakan saya ye

08 Mei 2017

#misikurus21hari bersama tabata


hye semua

okay sekarang nadia nak cerita sikit pasal 

kesihatan macamkurusjedianakcakappasalkesihatan

hahahah

okay berbalik kepada cerita

okay korang mesti nak kuruskan

dalam nak kurus tu korang perlu fikir juga baik buruk cara korang buat untuk kurus tu

banyak cara sebenarnya nak kurus

korang boleh google cara nak kurus

banyak tip dari pakar-pakar

yang nadia suka baca tip dari kevin zahri tak silap nama dia

korang nak kurus tak semestinya tak makan langsung

perlu makan juga untuk dapatkan tenaga

kalau tak dari mana badan korang nak dapat tenaga untuk proses pembuangan lemak korang tu

okay ada satu senaman ni yang nadia ternampak

so nadia pun google la senaman ni

rupanya senaman ni lagi bagus dari senaman korang pergi jogging berjam2 atau g gym berjam2

 korang mesti nak tahu kan senaman apa

senaman dia adalah

TABATA

mesti korang cakap kan eh senaman apa tu

senaman tabata ni adalah senaman yang semua orang mampu buat sebab dia ambik masa yang singkat je ada 4 minit ada yang 8 minit

sambil2 korang tgk tv tu kan masa iklan boleh la buat yang 4 minit tu

iklan lagi lama kan

apa kata korang try

serius nadia cakap senaman ni best

walaupun selepas korang buat senaman pun lemak korang akan terbakar juga

korang boleh search dekat facebook atau youtube senaman tabata

senang dekat youtube la ada video kan

dengan tabata ni korang boleh kurus tau kalau korang ada usaha

ni tak baru buat sikit penat terus putus asa

senaman ni memang senaman neraka orang panggil

tapi kalau korang dah buat lama-lama korang akan rasa okay

dengan senaman tabata ni korang boleh kurus

korang mesti cakap ala buat entri pasal nak kurus dengan tabata konon padahal diri pun gemuk jugak

okay la bukan semua tapi mesti akan ada yang cakap macam tu

saya bukan cakap dekat korang je

saya pun buat jugak tau senaman ni

ye la takkan korang je nak kurus

tak semestinya yang dah kurus tak perlu buat senaman tabata ni

korang boleh buat senaman ni untuk fit kan badan korang

tapi terpulang dekat korang nak ikut cara mana

pada pandangan saya la kan

buat senaman ni lagi okay dari korang g senaman dekat gym yang kena bayar tu

dengan senaman tabata ni korang boleh buat di rumah je

senang dan tak keluarkan duit korang pun

ye la tak ambil masa yang lama pun

#misikurus21hari

korang kena join misi ni

korang g facebook taip #misikurus21hari bersama coach anuar

korang cuba buat senaman tabata ni selama 21 hari dulu kalau tak berhasil baru korang boleh balik kepada senaman korang yang lama

korang kena cuba dulu senaman ni baru korang tahu macam mana

tapi terpulang dengan korang la

yang penting kita kena jaga kesihatan

ps:- maaf kalau korang rasa tertipu dengan entri ni ye la entri cakap pasal kesihatan tiba-tiba cakap pasal kurus pulak

usaha tangga kejayaan

goodluck all

yang penting kena jaga kesihatan

Copyright © Segala yang terkandung didalam ini milik AizaitulNadia 2011-2015. Segala copy dilarang sama sekali.Tindakan akan diambil dengan segera.